Tvoja najväčšia výzva nie je dokázať viac.
Ale objaviť, aká si vzácna.
Celý život napĺňaš predstavy druhých. Nezabudla si pritom, kto vlastne si?
„Za 2 mesiace si mi zmenila život o 360. Konečne cítim, že som ja svoja priorita."
Cítiš, že je aj tvoj čas uvedomiť si, aká si VZÁCNA?
Úvodný večer zdarmaPoznáš to?
Nikto ťa neponižuje tak často, ako
ty sama seba.
V dvadsiatke sa prispôsobuješ. V tridsiatke staráš. A v štyridsiatke stále čakáš, kedy príde rad na teba.
Odkladáš svoje potreby a túžby. Dávaš sa na posledné miesto. Niekto ťa pochváli a ty to hneď zhodíš. Ospravedlňuješ sa za seba. Za názor, za únavu, za to, že niečo potrebuješ. „Prepáč, že obťažujem."
Učíš tým druhých, aby si tvoju hodnotu tiež nevšímali.
Veľakrát si to ani nevšimneš. Ale robíš to skoro denne — a oberá ťa to o silu a tvoju vzácnosť, nenápadne, ale príliš skutočne.
Koľko platíš za svoju nízku sebahodnotu?
Vo vzťahoch, zdraví, ocenení, blahobyte?
TU JE PRAVDA
Ty svoju hodnotu už máš. Nemusíš si ju zaslúžiť ďalším výkonom.
Tvoja hodnota nie je odmena za výkon. Tvoj mozog sa ju len naučil s výkonom spájať — rok za rokom, pochvala za pochvalou. A čo sa naučil, to sa dá aj odnaučiť.
Sebakritický vnútorný hlas má takmer každá z nás — otázka ale je „ako často, ako silno a či mu dovolím riadiť môj život." Podľa výskumov Slovenské ženy patria medzi najmenej šťastné, najmenej sebavedomé, s najnižšou hladinou životnej spokojnosti.
Medzinárodný Európsky výskum hodnôt meral sebavedomie dievčat Rosenbergovým testom a slovenské dievčatá skončili predposledné. A pri tom to nemá absolútne nič s našou hodnotou! Jediný problém je s našim sebavedomím!
„ Tvoje sebavedomie pramení z tvojho jediného rozohonutia, postaviť sa za svoju hodnotu."
Po štyroch týždňoch
Čo v intenzívnom Masterclasse VZÁCNA získaš
Päť krokov, počas ktorých objavíš svoju vzácnosť — a jeden navyše, ktorý ťa posunie ešte ďalej.
„Vraciame žene jej prirodzenú hodnotu a vzácnosť."
01
Energiu, ktorú si dávno nemala
Prestaneš fungovať na výdrž. Tvoje telo si spomenie, aké je byť oddýchnutá a živá — a ty spolu s ním.
02
Sebavedomie, ktoré ti nikto nevezme
Nie to, čo závisí od pochvaly či výsledku. To tiché, pevné — ktoré zostane, aj keď sa všetko okolo zatrasie.
03
Koniec čakania na ocenenie.
Prestaneš čakať, kým ti niekto potvrdí tvoju hodnotu. Konečne ju budeš poznať sama, začneš ju žiť a okolie to to bude zrkadliť tým najkrajším spôsobom.
04
Lásku k sebe ako spôsob života
Nie ako odmenu za výkon. Ako niečo samozrejmé — spôsob, akým odteraz zaobchádzaš sama so sebou.
Ak niečo z toho pomenovalo tvoju výzvu alebo túžbu — poď sa pozrieť, ako to zmeníme.
Úvodný večer zdarmaŠTYRI TÝŽDŇE · ŠTYRI ŽIVÉ STRETNUTIA + 28 DAČREKOV
Ako bude vyzerať tvoj masterclass
4 štvrtky sa spolu stretneme online naživo. Medzi stretnutiami ti každé ráno príde jeden darček — niečo, čo ťa vráti k sebe.
(Ak sa ti nepodarí pridať sa online naživo, je to v poriadku - dostaneš záznam.)
Uvoľnenie a energia
Najprv telo. Veľa žien žije v tichom vyčerpaní — únava, ktorú nevylieči ani spánok. V prvom týždni upokojíme tvoj nervový systém, vrátime telu energiu a naučíš sa umenie skutočnej regenerácie. Kým je telo v strese, žiadna zmena myslenia sa neudrží — nervový systém ju prebije skôr, než sa stihne uchytiť. Preto začíname telom. A rozdiel pocítiš hneď.
Techniky
Hodinová ruža · Rituál 3 minút pre seba · Energia 4 tiel · Neuro reštart · zvýšenie kvality energie · hýčkanie sa · najprínosnejší Me time · umenie regenerácie · aktívna meditácia · spojenie so srdcom
Sebavedomie a sebapodpora
Tvoja vnútorná kritička sa mení na podporovateľku. Naučíš sa vedome prepísať to, čo si o sebe roky hovorila — a začneš stáť sama pri sebe.
Techniky
Technika PREPIS · Kotva sebavedomia · Karta podporovateľky · Sebapoznanie · Wonder Woman coctail · kritik vs. podporovateľka · naprogramovanie podvedomia na sebavedomie · emočné kotvy · vedecký prístup · „Cítim – chcem – som ochotná“ · 12 aspektov života
Sebahodnota a ocenenie
Objavíš dary, ktoré nesieš a nikdy si ich nepovažovala za výnimočné. Prestaneš zľavovať zo svojho času, energie a pozornosti — a koniec pocitu, že nie si dosť.
Techniky
Koruna ženy · Zoznam vlastnej hodnoty · Zlaté NIE · Dary ženy · fixácie · čo je skutočne hodnotné · imposter syndróm · hodnota môjho času, energie a pozornosti · zoznam hodnotných činností
Seba-láska, blahobyt a žiara
Naučíš sa zaobchádzať so sebou ako s tou najvzácnejšou. Nie ako odmenu za výkon, ale ako spôsob, akým odteraz žiješ. Odchádzaš s rituálom na ďalších dvanásť mesiacov.
Techniky
Šálka pre seba · STOP sebakritike · Zrkadlo pravdy · Rituál žiary · Žiarivý zoznam · Mirror work · intímny dotyk · záujem · seba-podpora · feng shui · zdravé voľby
Magneticky priťahujúca všetko po čom túžiš & flow blahobytu
Pre ženy, ktoré chcú ísť ešte ďalej: umenie magnetického pohľadu, pohybu a vyžarovania — a manifestácia vo FLOW. Tajomstvo žien, ktoré priťahujú pozornosť, príležitosti a presne to, po čom túžia.
Techniky
Magnetický kruh · Manifestácia cez identitu · Magnetická chôdza · Umenie magnetického pohľadu, pohybu a vyžarovania · umenie manifestácie FLOW
Sedemnásť techník, ktoré si odnesieš. Nie poznámky z prednášky — nástroje, ktoré budeš používať ešte o rok.
28 DARČEKOV · VÉNUS Code
Každé ráno počas mesiaca dostaneš darček- aktivačnú meditáciu, techniku, potešenie pre teba. Každý deň pár minút, keď si najdôležitejšia ty.
Tapety, ktoré ti pripomenú tvoju vzácnosť
Sada tapiet na telefón. Každý pohľad na displej — a jedna veta, ktorá ťa vráti k tvojej hodnote.
Ranná aktivácia na vlnu blahobytu
Aktivačná meditácia, po ktorej vstávaš do dňa ako žena, nie ako zoznam úloh.
Regenerácia a upokojenie nervového systému
Zoznam konkrétnych činností, ktoré stíšia tvoj systém. Až v pokoji máš energiu, žiješ naplno a cítiš svoju hodnotu.
Hormóny šťastia na požiadanie
Zoznam činností, po ktorých je ti výnimočne dobre — a vieš ich hneď použiť. Najlepšie strávený čas pre teba.
Awe & Bliss momenty
Malé okamihy úžasu, ktoré ti vrátia chuť žiť. Zadarmo, každý deň, na dosah.
Playlist pre tvoju dušu
Pesničky, ktoré ťa zdvihnú, keď si na dne — a nesú ťa, keď letíš.
Ranný rituál: 5 minút pred telefónom
Prvých päť minút dňa patrí tebe. Nie správam, nie ostatným.
Test: Žiješ svoju hodnotu, alebo ju len predstieraš?
Úprimná diagnostika, ktorá ti povie, kde presne stojíš.
7 viet, ktoré si žena s vysokou hodnotou nikdy nepovie
A čo si hovorí namiesto nich.
Prečo sa ženy ospravedlňujú za to, kým sú
Mini e-book o tom, odkiaľ sa vzalo tvoje "prepáč" — a ako ho odložiť.
10 znakov, že si prestala byť sama sebe na prvom mieste
Checklist, po ktorom sa už nedá tváriť, že je všetko v poriadku.
Od sebakritiky k sebasúcitu
Workbook so 7 cvičeniami, ktoré premenia tvoju vnútornú kritičku na spojenkyňu.
20 otázok, ktoré si kladie žena s vysokou hodnotou
Namiesto výhovoriek, ktoré si si hovorila doteraz.
Nosíš masku, alebo svoju pravú tvár?
Test, ktorý ukáže, koľko energie ťa stojí byť niekým iným.
Kde v živote unikáš svoju hodnotu
Diagnostika miest, kde ti energia potichu vyteká.
Koľko ťa stojí "áno", keď myslíš "nie"
Kalkulačka, ktorá dá tvojej únave konkrétne číslo.
Moje hranice — kde ich mám a kde ich strácam
Workbook, po ktorom prvýkrát uvidíš svoju mapu.
15 hraníc, ktoré si každá žena zaslúži mať
Zoznam, ktorý ti dá povolenie, na ktoré si roky čakala.
Ako povedať nie bez vysvetľovania a viny
Mini tréning. Jedna veta, ktorú budeš používať do konca života.
Rozdiel medzi sebaláskou a sebectvom
Odpoveď na strach, ktorý ťa doteraz brzdil.
15 najväčších výziev ženy v dnešnej dobe
Aby si vedela, že v tom nie si sama — a čo s tým.
Zrkadlo, ktoré ťa nesúdi
Audio meditácia, po ktorej sa na seba pozrieš inak než dnes ráno.
Rozhovor so svojím vnútorným dieťaťom
Audio. Objatie, ktoré si od nikoho nedostala — a môžeš si ho dať sama.
Denník vďačnosti k sebe — 21 dní
Nie za to, čo si urobila. Za to, kým si.
Prepis podvedomia na blahobyt
Meditácia, ktorá prepíše to, čo si si o peniazoch a hojnosti odniesla z detstva.
Spánok, ktorý ťa lieči
Večerná meditácia pre hlboký spánok a preprogramovanie podvedomia na blahobyt.
Potreby a túžby ženy
Sprievodca tým, čo naozaj potrebuješ — a čo si si len navravela, že stačí.
Karta dňa pre výnimočnú ženu — 33 kariet
Každé ráno jedna. Pripomienka, ktorú si vyberieš ty sama.
Aby si mala istotu
Je Intenzívny masterclass VZÁCNA pre TEBA?
VZÁCNA je pre teba, ak
- dávaš všetkým okolo seba a na seba ti už neostáva
- navonok zvládaš všetko, no vnútri sa cítiš prázdna
- tušíš, že máš hodnotu, no nevieš ju naplno žiť
- nechceš ďalšiu teóriu, ale skutočnú zmenu
- si pripravená dať konečne priestor aj sebe
VZÁCNA nie je pre teba, ak
- hľadáš rýchly trik bez pár minút denne
- čakáš, že sa všetko zmení bez tvojej účasti
- nechceš sa pozrieť dovnútra, len navonok
- si spokojná presne tam, kde teraz si
Kto ťa mesiacom prevedie
Dve ženy, jedna cesta
Terezka Lioré Béresová
Šestnásť rokov sa vzdelávam v hypnoterapii, práci s podvedomím a nervovým systémom. Za sebou mám takmer deväťtisíc osobných sedení a tisíce žien na kurzoch. Kedysi som bola manažérka, ktorá mala navonok všetko — a vnútri prázdno. Cesta späť k sebe ma priviedla až sem. Učím z toho, čím som sama prešla, nie z teórie.
„Za 2 mesiace si mi zmenila život o 360."
Stanka Šeminská
Dvadsaťdva rokov pomáham ženám objaviť ich krásu a sebavedomie. Vybudovala som jednu z najsilnejších oblastí v troch krajinách a osobne sprevádzala premenou vyše päťtisíc žien. Verím, že keď žena zažiari zvnútra, svet to na nej okamžite uvidí.
„Ste skvelá."
Slová žien, ktoré prešli
Čo hovoríte vy
„Za 2 mesiace si mi zmenila život o 360. Konečne cítim, že som ja svoja priorita."
„Chcem sa poďakovať za každý jeden deň počúvania a zmeny. Učíme nielen seba, ale aj svojich milovaných."
„Stretnúť sa s tebou bolo to najlepšie rozhodnutie, pretože urobilo presne to, čo malo. Odpútala som sa z miesta, ktoré do môjho života nepatrilo."
„Doslovne si mi zachránila moju psychiku a sebavedomie. Prišla si mi do života v pravej chvíli."
„Práve počúvam posledný zoom a totálne s ním rezonujem. Ďakujem, že môžem byť súčasťou a učiť sa od vás oboch."
„Jedným slovom, jedným dychom — úžasné a veľmi hodnotné. Ďakujem za krásne ráno a čas s tebou."
Zamysli sa na chvíľu
O rok budeš o rok staršia.
Otázka je, či budeš aj naplnenejšia alebo len stratenejšia.
Ak neurobíš nič
Ďalší rok tej istej únavy. To isté ticho večer. Ten istý pocit, že tvoju hodnotu vidia všetci skôr než ty sama — lebo sa nezmenilo nič vnútri.
Ak si povieš áno
O mesiac žena, ktorá pozná svoju cenu. Ktorá si prvýkrát po rokoch dá priestor. Ktorá už nečaká, kým jej niekto povie, že je dosť — lebo to konečne vie sama.
VYBER SI, ČO SA TI PÁČI NAJVIAC
Tvoje miesto v intenzívnom masterclasse VZÁCNA
Program štartuje 7. októbra. Úvodný ppredvečer je 30. septembra. Všetky úrovne zahŕňajú 28 denných darčekov.
- Nahrávky všetkých 4 stretnutí
- Pracovný zošit k celej ceste
- 28 denných darčekov pre tvoje sebavedomie
- Všetko zo Základu
- 4 živé stretnutia naživo (štvrtky)
- Uzavretá skupina žien
- Priestor na tvoje otázky
- Všetko z GOLD
- Osobná konzultácia s Terezkou
- Osobná konzultácia so Stankou
- Bonusový VIP call · Alchýmia
- Prístup k nahrávkam natrvalo
Nič neriskuješ
Príď na prvé živé stretnutie. Ak po ňom pocítiš, že VZÁCNA nie je pre teba, napíš nám do siedmich dní a vrátime ti celú sumu. Bez otázok. Chceme, aby si tu bola preto, že to cítiš — nie preto, že si zaplatila.
Úvodný večer zdarma
Ešte predtým, než sa rozhodneš
Večer, pri ktorom pocítiš výnimočné— aj keby si ďalej nešla.
Sojenie - skutočné príbehy - najhodnotnejšie techniky z celého sveta
Ženy, ktoré sa navzájom podporujú, to je vždy niečo výnimočné. Pravé ženské priateľstvá, by mali uzákoniť :) Príbehy, ktoré ti pomôžu pocítiť, že v tom nie si sama. A najuznávanejšie techniky z celého sveta, ktoré ti pomôžu prejsť ťažkými chvíľami a posilniť to najvzácnejšie.
Venus Code, Fixácie, 3 smerné zrkadlenie, Ako získať lásku aj ocenenie, Prečo to je veľmi dôležité pracovať na svojej sebahodnote, 60 darov ženy, Masky ženy, Zrkadlo budúcnosti a oveľa viac...
Ešte váhaš?
Otázky, ktoré možno máš
Nemám veľa času. Zvládnem to popri všetkom?
Áno. Stretnutia sú raz týždenne a denné darčeky sú kratšie než jedna pieseň — každý pod desať minút. VZÁCNA nie je ďalšia povinnosť. Je to tých pár minút denne, keď si prvá ty.
Čo ak stretnutie nestihnem naživo?
Nič sa nedeje. Všetky živé stretnutia nahrávame a máš k nim prístup, takže sa k nim vrátiš kedykoľvek ti to vyhovuje.
Už som skúšala kurzy o sebavedomí a nič sa nezmenilo.
Väčšina kurzov ti dá informácie. Ty ale nepotrebuješ vedieť viac — potrebuješ to začať žiť. Preto pracujeme jemne s tvojím telom a podvedomím, po malých krokoch a každý deň. Nie ďalšia teória, ale skutočná zmena.
Je to spirituálne alebo vedecké?
Oboje — a to je celá krása. Každú vnútornú prácu ti vysvetlíme aj cez telo, mozog a nervový systém. Žiadny prázdny ezoterický žargón, len to, čo naozaj funguje a čomu rozumieš.
Neviem, či je to pre mňa.
Práve preto je tu úvodný večer zdarma. Príď, zaži to na sebe a rozhodni sa až potom. Nič neriskuješ.
A čo ak sa budem cítiť sebecky, že konečne myslím na seba?
To je presne tá veta, ktorá ťa roky držala poslednú v poradí. Sebectvo je brať druhým. Sebaláska je nevyčerpať sa tak, aby si už nemala čo dať. Naučíš sa vidieť ten rozdiel — a prestaneš sa cítiť vinná za to, že aj ty niečo potrebuješ.
Tvoj ďalší krok
Raz príde moment, kedy si uvedomíš, že to najdôležitejšie je tvoje šťastie. Nech je to práve teraz.
Za mesiac môžeš byť presne tam, kde si dnes. Alebo môžeš byť ženou, ktorá konečne pozná svoju hodnotu — a žije ju naplno. Ktorá si ty?
Začni úvodným večerom zdarmaŠtart 24. septembra · každý štvrtok · 4 týždne · s Terezkou a Stankou
„Za 2 mesiace si mi zmenila život o 360. Konečne cítim, že som ja svoja priorita."